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¡Gracias por suscribirte!

5 días para poder disfrutar de la comida en paz y 

aumentar tu confianza corporal.

¿En qué consiste este reto?

Durante 5 días voy a estar guiándote a través del grupo de Facebook para que identifiques qué es lo que te está impidiéndote sentirte en paz con la comida y con tu cuerpo. El Viernes 21 vamos a tener una sesión en vivo a las 19hs.

Con este reto gratuito vas a:

  • Saber qué es la mentalidad de dieta y cómo está interfiriendo en tu vida sin que te des cuenta.

  • Cuál es la herramienta que más uso para bajar la ansiedad para disfrutar de la comida.

  • Por qué algunos alimentos te generan CULPA al comerlos y cómo podés liberarte de ella.

  • Uno de los hábitos más dañinos que creemos que es saludable, que puede estar interfiriendo con tu metabolismo pero solo te genera estrés.

  • Descubrir qué es el hambre emocional y por qué NO está mal comer por emociones.

En estos 5 días no te prometo hacer magia, pero quiero introducirte a una nueva forma de mirar tu alimentación y lo que te decís acerca de ella, para que dejes de pelear contra vos misma y puedas amigarte un poco más con tu cuerpo y con la comida

¿Cómo sería tu vida si pudieras sentirte libre con tu cuerpo y la comida?

Si pudieras valorar lo que ya sos, amarte, sin la necesidad constante de cambiar tu cuerpo. Si pudieras dejar de postergar tu disfrute y tu felicidad.

Durante 5 días quiero ayudarte a encontrar eso juntas

Te entiendo, yo pasé por lo mismo...

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Mi nombre es Janine Schertz. Coach en Nutrición, Instructora de Yoga y pronto Psicóloga de la alimentación.

Sé lo que es vivir pensando en la comida constantemente.

Pesarme todos los días y frustrarme si subía de peso.

Me restringía y luego tenía atracones pero no tenía idea de cómo frenarlos.

Me horrorizaba el hecho de subir de peso.

Me obsesioné con la alimentación saludable sin darme permiso para disfrutar aquellos alimentos que me gustaban.

Odiaba la imágen que veía en el espejo y creía que la solución para amarme era adelgazar.

Fue muy difícil salir de ese círculo porque no conocía otra cosa, pero te tengo que decir que si es posible y que existen un montón de herramientas que te pueden ayudar a romper con ese círculo y así vivir una vida en paz con la comida y con tu cuerpo.

Acá estoy para ayudarte, ¿te sumás?