¿Te gustaría aprender a mejorar tu alimentación, de manera natural, fácil y rápida, sintiéndote con mucha más energía, con bajo presupuesto,
sin restricciones, y dedicando tan solo 15 minutos al día en tu casa?
Este evento incluye:
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5 recetas de licuados nutritivos, fáciles de hacer y con ingredientes económicos.
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Lista de compras para organizarte
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Consejos diarios de autocuidado
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Meditaciones guiadas
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Videorecetas
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Comunidad de mujeres para compartir tu proceso
¿Quién soy?
Mi nombre es Janine Schertz. Coach en Nutrición, Instructora de Yoga y pronto Psicóloga de la alimentación.
Sé lo que es vivir pensando en la comida constantemente.
Pesarme todos los días y frustrarme si subía de peso.
Me restringía y luego tenía atracones pero no tenía idea de cómo frenarlos.
Me horrorizaba el hecho de subir de peso.
Me obsesioné con la alimentación saludable sin darme permiso para disfrutar aquellos alimentos que me gustaban.
Odiaba la imágen que veía en el espejo y creía que la solución para amarme era adelgazar.
Fue muy difícil salir de ese círculo porque no conocía otra cosa, pero te tengo que decir que si es posible y que existen un montón de herramientas que te pueden ayudar a romper con ese círculo y así vivir una vida en paz con la comida y con tu cuerpo.
Acá estoy para ayudarte, ¿te sumás?
Antes de la pandemia me dedicaba a dar talleres presenciales.
Hoy comparto todo este conocimiento online
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