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Mejorá tus hábitos, tu hambre emocional y empezá a sentirte EN PAZ con tu cuerpo y con la comida.
¿En qué consiste este PROGRAMA?
Quiero que te sientas bien con tu cuerpo. Que dejes de lado la autocrítica para que empieces a amar y a disfrutar de él.
Que tengas ENERGÍA y mejores tus HÁBITOS, pero sobre todo que la COMIDA y tu CUERPO dejen de ser un problema.
En este programa gratuito voy a estar guiándote con una serie de videos y ejercicios para que puedas profudizar en tu relación con tu cuerpo y también en mejorar tu relación con la comida.
En este MINI CURSO vas a:
-Entender cuáles son los hábitos más dañinos que estás teniendo que te impiden tener una mejor imágen corporal.
-Qué es la alimentación intuitiva y cómo te puede ayudar
-Dejar la autocrítica y para empezar a tratarte con amor
-Tener herramientas que te ayuden a cambiar la percepción que tenés sobre tu cuerpo.
-Aprender qué es lo que necesitás hacer para mejorar tu relación con la comida y no hacer más dietas.
En este programa no te prometo hacer magia, pero quiero introducirte a una nueva forma de mirar tu cuerpo y a la alimentación y lo que te decís acerca de ella, para que dejes de pelear contra vos misma y puedas amigarte un poco más con tu cuerpo y con la comida
¿Cómo sería tu vida si pudieras sentirte libre con tu cuerpo y la comida?
Si pudieras valorar lo que ya sos, amarte, sin la necesidad constante de cambiar tu cuerpo. Si pudieras dejar de postergar tu disfrute y tu felicidad.
Durante 5 días quiero ayudarte a encontrar eso juntas
Te entiendo, yo pasé por lo mismo...
Mi nombre es Janine Schertz. Coach en Nutrición, Instructora de Yoga y Psicóloga de la alimentación.
Sé lo que es vivir pensando en la comida constantemente.
Pesarme todos los días y frustrarme si subía de peso.
Me restringía y luego tenía atracones pero no tenía idea de cómo frenarlos.
Me horrorizaba el hecho de subir de peso.
Me obsesioné con la alimentación saludable sin darme permiso para disfrutar aquellos alimentos que me gustaban.
Odiaba la imágen que veía en el espejo y creía que la solución para amarme era adelgazar.
Fue muy difícil salir de ese círculo porque no conocía otra cosa, pero te tengo que decir que si es posible y que existen un montón de herramientas que te pueden ayudar a romper con ese círculo y así vivir una vida en paz con la comida y con tu cuerpo.
Acá estoy para ayudarte, ¿te sumás?